Şişmanlık (Obezite) Hastalığı Nedir? Obezite Teşhisi Nasıl olur? Şişmanlık tedavisi? Şişmanlık (obezite), vücutta yağ dokusunun normalden fazla olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen yüzyılımızın sigaradan sonra en önemli sağlık sorunlarındandır. Yaş ve Cinsiyet Dünya genelinde hem gelişmiş, hem de gelişmekte olan ülkelerde giderek artış göstermektedir. Batı toplumlarında erişkinlerin … Devamını oku
Neden Egzersiz Yapmalıyız? Düzenli fiziksel egzersizler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olup çeşitli kronik hastalıklara yakalanma riskinin azaltılmasının da en önemli aracıdır. Öncelikle, düzenli egzersizlerle kendimizi daha iyi hissederiz. Gerçekten de, egzersiz yorgunluğa direncimizi artırır, sosyal ilişkileri geliştirir. Düzenli egzersizler uykuya dalmayı ve iyi uyumayı sağlar, anksiyete (endişe), stres ve depresyonla mücadeleye yardım eder, kendimize … Devamını oku
Beslenme Çeşitleri, Dengeli Beslenme İnsanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli besin öğelerini yeterli miktarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Sağlığın temeli yeterli ve dengeli beslenmedir. Sağlığın korunmasında ve hastalıkların önlenmesinde besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli enerjinin sağlanması ve vücutta uygun şekilde kullanılması … Devamını oku